如何才能高效率地完成不喜欢的工作学习任务？

知乎上有这么一类问题：你通过读题基本上就可以确定提问者的年纪，本题也是。提问者的年龄应该不会超过25岁。

小的时候，我们看电视剧，总是不停的问父母：这人是好人还是坏人？我们看动画片，总是不由自主得将自己代入正义的阵营，摩肩擦掌期盼着邪恶势力被打垮。

到了青春期，我们会有喜欢乃至暗恋的人，也会有讨厌的人。我们会在很多细节上试图去讨好喜欢的人，去引起ta的注意，而对讨厌的人则唯恐避之不及。

很多人把个人的好恶挂在脸上、挂在嘴边，无时无刻不在向身边的人输出自己的喜怒哀乐，而美其名曰“直率”。却不知这是不成熟的一种表现。

所谓小孩分对错，大人看利弊。

回到题目上，如果你现在还仅仅依靠个人的喜好决定是否喜欢一件工作、学习任务，那证明你的思想还比较幼稚，知乎上是找不到这个问题的答案的。从本性的角度讲，几乎没有人生来就喜欢学习和工作的。指望依靠兴趣来学习工作是靠不住的，这一点有知友已经提到过。人一生做的很多事情本就毫无意义，更谈不上喜欢与否。如果你只想做自己喜欢的事，这很大程度上决定于你的家庭背景是否能够给你提供足够的支持率，这就超出了这个题目的讨论范围了。

因此，要高效率的完成一些比较枯燥、乏味的任务，不要一直对自己进行“我不喜欢这个任务”的心理暗示，不要让自己对于这个任务的抵触心理不断加强。一边骂骂咧咧一边敷衍，效率肯定高不到哪去。既然这个任务交给我，而我又无法推脱掉，那不如坦然面对。

所以，要达到高效完成这个目的，首要的是一种成熟的心态，通过对心态的调整减少负面情绪，这是提高效率的基础。

心态调整好了，那么如何提高效率呢？成就感。

这是我尝试了很多方法之后采用的最有效的方法。很多任务之所以枯燥乏味，其实根本原因在于缺乏成就感。

很多人在玩游戏的时候注意力高度集中、大脑与肢体高度协调，高效率地完成“玩游戏”这项任务。而《游戏改变世界》的作者（Jane McGonigal）在书中也不断提到关于成就感的观点：持续不断的反馈激励。

而现实中很多任务本身确实并无多少成就感可言，这个时候需要做的是找到满足自己成就感的方式。

对于短时间的任务，David Allen的“两分钟法则”堪称时间管理的法宝，用处很广。“如果任务能在两分钟之内完成，那么马上完成！”这对于拖延症患者尤其奏效。充个话费、手机插上充电器、回复一个微信或者QQ留言、修改错别字……每当完成一个“两分钟任务”的时候，感觉到的是心中的一颗小石头放下了，一种淡淡的成就感会油然而生。这种处理方式让我们基本不会再遗忘这些琐事，整体工作效率都会得到提高。

小时候每年写寒暑假作业都是一件头疼的事情，我发明的方法是“征服法”。由于我对地理历史比较感兴趣，所以在放假初，我会绘制一幅虚拟的世界地图，并标注上重点首府城市、港口、军事要塞、地形。然后将世界划分为数学国、语文国……每完成一项作业，意味着我征服了一片土地。晚上睡觉前，我喜欢盯着墙上的战区地形图分析下一步的作战计划。

陪媳妇逛街对多数男同胞来说，称得上是一种枯燥乏味的任务。但是作为维持家庭和睦感情融洽的一种方式，又无法连续推辞。所以，每次在执行“陪逛”任务的时候，我都会定一个目标：手机上的电子书再看一章节、考虑下公司消息架构优化的问题、三国杀玩上几盘……

在枯燥中找到能满足自己成就感的方式，很多任务自然而然容易高效完成。而让自己最有成就感的方式，也许需要读者去挖掘自身了。